2020-11-27 変速カスタム 機材 シマノのコンポはクラリスからデュラエースまである。 デュラエースは重量も軽く、変速性能も最高らしいいけど高すぎるっ！ そんなデュラに憧れるあなたに朗報です。 それは、リアディレイラーのプーリーをデュラエースに変えると、 変速が良くなるという悪魔的カスタム。 デュラのプーリーは軸部分が動き、 変速性能を上げてるみたい。 試してみたけど…やっぱサイコー 交換は5分もあればできます。チェーン外れや 変速トラブルも一切無し。自己責任でどうぞ。 3150〜！
2020-11-27 トレーニングに効くサプリ1 サプリメント 巷にはプロテインなど色々なサプリがあるけれど、 1番効果を感じたのはBCAA！ 運動前と運動中にこれを飲むと、 不思議と力が出ていつもより追い込む事ができる。 おまけに翌日の疲労感も少なめ！ アスリートやアラフォー中高年にもありがたいサプリ。 ただ、お値段が… そんな貴方に朗報です！ここで紹介するのは めっ〜ちゃコスパが良いBCAAです。 その名もMRM社のBCAA +G！ 品質も良く、効果はバツグン。※自分の身体で5年テスト済 トレッドミルや、週末の長距離走のお供に。 他にもスポーツドリンク混ぜたり万能ですよ。 因みに味はほんのりレモン味
2020-11-22 グルタミン サプリメント 激しめのトレーニングをした後に飲んでるのが バルクスポーツのグルタミン！ 運動後は疲れて免疫力が下がるんだけど、 回復を助ける効果があるらしい。 味のないただの白い粉なんだけど効果はバツグン。 風邪の引き始めもこれを飲んで寝れば治ります。 その中でも品質とコスパが良いのがコレ。 お世話になってます。 グルダマイン⁈
2020-11-21 ケトルベルトレーニング トレーニング 体幹が鍛えられるとの事で巷で話題のケトルベルを買った。 重さは見栄はって16kg。かなり重い。 さっそく基本運動のケトルベルスイングをやってみる。 何これ、結構いい運動になるかも。身体の後ろ側に効く感じ。ハムストリング、腰あたりがキツい。 その他にはゴブレットスクワットって言う胸あたりでケトルベルを抱えてのスクワット。 かなり効いていい感じ。 ダンベルと違って動作を伴うトレーニングが色々できて、おススメです。ランニングにも良い効果あるかも。 16kgいっとく？
