巷にはプロテインなど色々なサプリがあるけれど、 1番効果を感じたのはBCAA！ 運動前と運動中にこれを飲むと、 不思議と力が出ていつもより追い込む事ができる。 おまけに翌日の疲労感も少なめ！ アスリートやアラフォー中高年にもありがたいサプリ。 ただ、…

激しめのトレーニングをした後に飲んでるのが バルクスポーツのグルタミン！ 運動後は疲れて免疫力が下がるんだけど、 回復を助ける効果があるらしい。 味のないただの白い粉なんだけど効果はバツグン。 風邪の引き始めもこれを飲んで寝れば治ります。 その…